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atelier nutrition

L'atelier nutrition, pour être en pleine forme

Mis à jour le 23/08/2016

Pour être en pleine forme, il faut savoir bien se nourrir. Mais qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ? Quels sont vos besoins nutritionnels en fonction de votre âge ? Comment associer plaisir de manger et bonne santé ? L'atelier "Nutrition Santé Seniors" vous apporte des réponses concrètes.

Atelier la santé dans l'assiette !



Pour être en forme : il faut manger équilibré.
Venez vous informer sur les effets de l'alimentation et acquérir de nouveaux réflexes favorables à votre bien être.

L'atelier "Nutrition Santé Seniors" est ouvert à toutes les personnes de 55 ans et plus quel que soit leur régime de protection sociale, y compris les aidants familiaux.
 

Bien manger en 10 séances


L'atelier se déroule sur 10 réunions, de 2h30 à 3h, à raison d'une par semaine.
Chaque séance aborde un thème spécifique :
  • Réunion de présentation « Pourquoi je mange ? » Au delà du principe nourricier, les grandes fonctions de l'alimentation.
  • Séance 1 « Les 5 sens et l'Alimentation »
  • Séance 2 « Les familles d'aliments et les besoins nutritionnels » et « Rythme des repas & Diversité Alimentaire »
  • Séance 3 « Savoir choisir pour bien manger » et « Mieux connaître les lieux de vente pour mieux consommer »
  • Séance 4 «Que se cache-t-il dans mon assiette ?»
  • Séance 5 « Alimentation et Prévention Santé», avec l'intervention d'une diététicienne
  • Séance 6 « Alimentation et convivialité»
  • Séance 7 Bilan de l‘atelier

Les séances sont animées par des professionnels tous formés aux ateliers.

Contact

MSA GRAND SUD
Service d'Action Sanitaire et Sociale
Sylvia PEZAREIX
Conseiller en gérontologie
Tél. 04.68.82.65.90